2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1416 kcal
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脂質: 73.91g | たんぱく質: 42.05g | 炭水化物: 159.99g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло , Мандарины, Банан, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо, Лента Овсяные Хлопья. 昼食: Мандарины, 365 Дней Икра Кабачковая , Свекла с Чесноком и Майонезом, Суп Овощной, Гречка Отварная, Куриный Бульон. 夕食: Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Ариант Свинина Балтийская Варёно-Копченая , Дивино Шпик, Сало, Банан. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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