2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
1508 kcal
|
脂質: 74.80g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 145.74g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Вязанка Колбаса со Шпиком, Белый Хлеб, Быстров Каша Овсяная с Малиной. 昼食: Картошка Тушеная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сладкий Орешек Конфета Марсианка, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. 夕食: Колбаса Докторская, Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. 軽食/その他: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Каскад Печенье Сахарное, Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Творог, Сметана 15%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|