|
Хочу быть честной впервую очередь перед собой и, конечно же, перед людьми, которые также стараются совершенствоваться здесь. Мой вес на 08.11.21- 55.1 кг. Взвешивалась на тощак.В планах снизить вес до 50кг, дальше посмотрим. Схема похудения проста- дефицит калорий (1500) и активность. Ну что, погнали!
|
55.1 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
963 kcal
|
脂質: 36.77g | たんぱく質: 45.86g | 炭水化物: 110.41g.
朝食: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Худеем За Неделю Льняная Каша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 昼食: Авокадо Авокадо, Макфа Вермишель. 夕食: Яйцо Всмятку, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|