2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
1526 kcal
|
脂質: 74.00g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 125.92g.
朝食: Чай с Молоком, Жареная Картошка, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. 夕食: Сельдь Соленая, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Белый Хлеб, Zatecky Gus Пиво Светлое, SPAR Шаурма с Курицей . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|