2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.6 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
1996 kcal
|
脂質: 63.75g | たんぱく質: 151.47g | 炭水化物: 197.75g.
朝食: Рок Скумбрия Горячего Копчения , Голден Яблоко , Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 昼食: Голден Яблоко , Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе с Молоком, Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Соевый Соус, Лук, Мидии, Щи с Курицей. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Седьмой континент Хурма. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|