2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1647 kcal
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脂質: 53.84g | たんぱく質: 147.95g | 炭水化物: 146.96g.
朝食: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Магнит Банан, 1 WIN Протеин, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. 昼食: Булочка с Маком, Mary Jane's Арахисовая Паста Американская Кремовая, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Укроп, Пекинская Капуста, Говяжий Бульон. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Яблоко, Мандарины, Сырники протеиновые. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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