2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1271 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 131.51g.
朝食: Zucker, Kölln Haferflocken (40g), Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Salami, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milfina Butter , REWE Brötchen (60g). 夕食: Ritter Sport Schokowürfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Blumenkohl, Aldi Putenbrustfilet. 軽食/その他: Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Bounty Bounty. もっと...
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2742 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
2021年 11月 8日 投稿者: Jule Go !
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wow, super Sprung nach unten! 👏👏🦋💃
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