2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
2359 kcal
|
脂質: 93.48g | たんぱく質: 151.24g | 炭水化物: 225.09g.
朝食: Сливочное Масло, Сыр Российский, Макфа Рис Круглозёрный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Рис Круглозёрный, Кофе с Сахаром. 夕食: Гречка Отварная. 軽食/その他: Cybermass Whey Protein (30г), VPLab Nutrition Mass Builder. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|