2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
1655 kcal
|
脂質: 77.86g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 160.24g.
朝食: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сливочное Масло, Батон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Рыбные Котлеты, Макароны Отварные, Гороховый Суп. 夕食: Огурецы Сладкого Рассола, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Салат Овощной. 軽食/その他: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Бахетле Бублики Творожно-Сырные. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|