2014年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 18日:
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2305 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 243.53g | 炭水化物: 208.30g.
朝食: Continente Bolacha Maria, Optimum Nutrition Whey Protein, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 昼食: Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 軽食/その他: Cacau Me, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Pingo Doce Chocolate de Leite com Cereais Crocantes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeite, Bacalhau, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Bolacha Maria. もっと...
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2155 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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