2021年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.2 kg
これまでの減量分: 42.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1483 kcal
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脂質: 26.74g | たんぱく質: 170.72g | 炭水化物: 148.62g.
朝食: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Äpfel. 昼食: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Champignons, Tomaten, Aldi Hähnchenbrustfilet. 夕食: Odenwald Schattenmorellen, Magerquark. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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