2021年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.3 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1459 kcal
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脂質: 63.46g | たんぱく質: 77.73g | 炭水化物: 147.17g.
朝食: Запеканка творожная, Кофе с Молоком, Роллы с огурцом и краб.палочками. 昼食: Курица по Французски, Помидоры, Гречка Отварная. 軽食/その他: Спартак Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Творожный мусс с бананом и черносливом. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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