2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
|
977 kcal
|
脂質: 50.97g | たんぱく質: 57.87g | 炭水化物: 73.17g.
朝食: Сыробогатов Твороженный Сыр, Омлет или Яичница, Цветная Капуста. 昼食: Картофельное Пюре, Омлет или Яичница, Цветная Капуста. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Магнит Банан, Сырники. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|