2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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156.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 57.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1905 kcal
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脂質: 88.43g | たんぱく質: 82.72g | 炭水化物: 201.00g.
朝食: Царь Хлопья 3 Злака. 昼食: Курица в Сметане, Перловка. 夕食: Курица в Сметане, Буженина, Морковь по-Корейски. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Изюм. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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