Bun_with_glassの日記, 2021年 11月 8日

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2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

39.3 kg これまでの減量分: 13.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:

298 kcal

脂質: 3.48g | たんぱく質: 34.27g | 炭水化物: 34.39g. 朝食: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Перепелиное Яйцо. 昼食: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. 夕食: Капуста Белокочанная. もっと...

1215 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 54 分, 休憩 - 14 時間　 33 分, 睡眠 - 8 時間　 33 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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