2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1403 kcal
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脂質: 42.96g | たんぱく質: 95.60g | 炭水化物: 158.95g.
朝食: Diabetasol Sweetener, Dried Chia Seeds , SuperIndo Muesli Dried Fruit. 昼食: Cabbage , Beef Meatballs, Tempeh (Cooked) , Soft Silken Tofu , Macaroni. 夕食: Del Monte Chili Sauce, Tomato Sauce, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Chicken Sausage, Cedea Chikuwa, Edo Fish Ball, Carrots, Cooked Fish. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Greenfields Low Fat Milk, Diabetasol Sweetener, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Diabetasol Sweetener, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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