2021年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1899 kcal
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脂質: 76.81g | たんぱく質: 67.87g | 炭水化物: 236.58g.
朝食: Liza Maionese, Marilan Magic Toast Light. 昼食: Coca-Cola Refrigerante (200ml), CRAC Batata Palha Tradicional , Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Japonesa, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Oggi Sorvete Napolitano. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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