2021年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1298 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 130.86g.
朝食: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Cem-Cem Makaroni Balado. 昼食: Jeruk, Ikan Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Sayur Bening Bayam, Labu Dimasak. 夕食: Tahu Goreng. 軽食/その他: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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