2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1095 kcal
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脂質: 34.13g | たんぱく質: 33.59g | 炭水化物: 164.59g.
朝食: Piscok. 昼食: Tumis Buncis, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis. 軽食/その他: Mayora Better Sandwich Biscuit, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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