2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1440 kcal
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脂質: 59.07g | たんぱく質: 110.12g | 炭水化物: 125.17g.
朝食: 김치, 풀무원 국산콩 두부, 블루베리 (무당, 냉동), Navitas 카카오닙스, 아몬드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 昼食: 크라운 콘치즈, 메추리알, 배추김치, 콩나물밥. 夕食: 맑은내일 통호박즙, 풀무원 새콤달콤 유부초밥, 깻잎, 양파, 당근, 닭가슴살, 풀무원 국산콩 두부. 軽食/その他: 닥다마켓 고구마냥, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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