2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1410 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 45.73g | 炭水化物: 174.00g.
朝食: Post Cranberry Almond Crunch, Nestle Hot Chocolate, Coffee with Milk. 昼食: Quesadilla with Poultry and Cheese. 夕食: Chicken Lo Mein. 軽食/その他: Ontario Craft Beer, Cheesecake . もっと...
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週に3.8 kg増量中
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