2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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2270 kcal
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脂質: 83.64g | たんぱく質: 112.15g | 炭水化物: 274.55g.
朝食: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Balocco Gocciolotti, Mulino Bianco Tegolino, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Loacker Cremkakao, Clementine, Tre Mulini Polenta Gialla, Besciamella, Pancetta, Carciofi, Prosciutto Crudo, Carne di Maiale. 夕食: Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1944 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 座る - 1 時間 40 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 5 時間, 立つ - 30 分, 料理 - 1 時間 10 分, 読む - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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