2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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823 kcal
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脂質: 21.28g | たんぱく質: 64.21g | 炭水化物: 99.45g.
朝食: La Morenita Café en Saquitos, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. 昼食: La Virginia Cappuccino Light, Peras. 夕食: Arroz Yamani, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soja, Muffins de espinaca y huevo. 軽食/その他: La Virginia Cappuccino Light, Bizcocho de chocolate y nueces. もっと...
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1744 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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