2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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156.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 57.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1517 kcal
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脂質: 78.66g | たんぱく質: 92.27g | 炭水化物: 122.26g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Nesquik Каша Овсяная Шоколадная. 昼食: Сыр, Лента Говядина Мякоть, Помидоры. 夕食: Сыр Российский, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Грецкие Орехи, Изюм. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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