|
Вес стал медленнее уходить, хочу попробовать немного переиграть нормы белков и углеводов в пользу белков, посмотрим, что выйдет из этого..
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
|
1500 kcal
|
脂質: 53.07g | たんぱく質: 122.84g | 炭水化物: 117.61g.
朝食: Байкальский Творог Обезжиренный , Магнит Апельсин, Чай, Каша рисовая. 昼食: ITLV Маслины без Косточки, Олейна Масло Растительное , Federici Цельнозерновые Макароны , Лента Говядина Вырезка, Heinz Кукуруза Сладкая. 夕食: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. 軽食/その他: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|