2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
|
2236 kcal
|
脂質: 84.48g | たんぱく質: 146.92g | 炭水化物: 235.84g.
朝食: Хурма, Линия Здоровья Лён, Эко Шрот Расторопши, Клюква, Киви, Из Села Удоево Творог 2%, Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Кефир 2,5%. 昼食: Говядина Отварная, Фасоль (Консервированная), Салат Овощной с Маслом. 夕食: Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Кефир 2,5%, Мёд. 軽食/その他: Красные Яблоки, Мёд, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Груша. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|