2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1040 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 130.63g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Pão Francês. 昼食: Sadia Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Vitamina de Banana, Linea Shake de Morango, Hellmann's Maionese, Sadia Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mingau de Aveia. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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