WhatKatieDidの日記, 2021年 11月 7日

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2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.2 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 17.7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:

1411 kcal

脂質: 66.88g | たんぱく質: 44.10g | 炭水化物: 130.68g. 昼食: Yutaka Veggie Gyoza, Ajinomoto Pork Gyoza, Sunflower Oil. 夕食: Sausage and Spinach Gnocchi 07.11.21. 軽食/その他: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. もっと...

2224 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

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