2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
142.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 42.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
|
1219 kcal
|
脂質: 22.96g | たんぱく質: 108.15g | 炭水化物: 143.56g.
昼食: Sal, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango. 夕食: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Vermelha, Carne do Peito de Frango, Sal. 軽食/その他: Kiwi, Nespresso Café, Ovo Frito sem Gordura, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Peras. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|