2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1536 kcal
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脂質: 61.00g | たんぱく質: 83.76g | 炭水化物: 164.59g.
朝食: Açúcar Mascavo, São José Ovo Caipira, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Branco, Sinhá Flocão. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Suco de Laranja Natural, Pimentão Verde, Acém Cozido. 夕食: Tomates Cereja, DIA Pão Sírio Integral, Alface Americana, Acém Cozido. 軽食/その他: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, Ralston Goiabada Cascão, Queijo Branco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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