2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1094 kcal
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脂質: 31.16g | たんぱく質: 65.50g | 炭水化物: 140.71g.
朝食: Muz, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt. 昼食: Ketçap, Dost Süzme Peynir, Patates (İçi ve Kabuğu). 夕食: Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri, Dost Tam Yağlı Yoğurt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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