2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1295 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 24.82g | 炭水化物: 204.41g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Ашан Гранат, Помидоры. 昼食: Простоквашино Кефир 3,2%, Любимые Традиции Зефир. 軽食/その他: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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