2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1482 kcal
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脂質: 61.40g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 164.94g.
朝食: Халва, Жареная Картошка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. 昼食: Варенье, Блины на Воде. 夕食: Горбуша Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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