2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1730 kcal
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脂質: 102.51g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 130.92g.
朝食: Золотая семечка Растительное Масло, Покровский Хлеб Сушки Горчичные, Ёжики из говядины, Картофельное Пюре на Воде, Рузское Молоко Сливки 10%, Кофе. 夕食: Хлебокомбинат Волжский Сушки Горчичные, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Милково Творог Обезжиренный. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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