2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1253 kcal
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脂質: 65.92g | たんぱく質: 53.39g | 炭水化物: 118.01g.
朝食: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Kalbe Slimfit. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kalbe Slim & Fit Cookies, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 夕食: Nasi Uduk, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu Goreng, Tempe Goreng. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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