2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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2196 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 259.17g | 炭水化物: 182.64g.
朝食: Икра Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Яичный Желток, Кауф Хек, Лидл Сирене Нидерланды 🇳🇱, Яичный Белок, Овощ Батат Картофель. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Клубника, Метро Кисело Мляко 0,1 Био Йогурт, Каймакани Извара 0,7. 夕食: Горбуша на Пару, Овощ Батат Картофель. 軽食/その他: Eskimo Ice Cream No Added Sugar, Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Каймакани Извара 0,7, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Кекс, Морковь. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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