2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1915 kcal
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脂質: 79.08g | たんぱく質: 139.25g | 炭水化物: 173.07g.
朝食: Яйцо, Груша, Авокадо, Морковь, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Ополье Молоко 3,2%, Myprotein High Protein Bar. 昼食: Ополье Молоко 3,2%, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Свинина Тушеная. 夕食: Яблоко, Груша, Квашеная Капуста, Творожная лепешка _ф. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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