2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1457 kcal
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脂質: 94.83g | たんぱく質: 129.56g | 炭水化物: 66.60g.
朝食: Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо, Кабачковая Икра, ВкусВилл Колбаски Куриные со Специями. 昼食: Хреновина, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Волков Филе Грудки с Помидорами под Сыром. 夕食: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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