2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
|
1340 kcal
|
脂質: 73.05g | たんぱく質: 85.29g | 炭水化物: 85.55g.
朝食: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Дым Дымыч Сосиски Российские, Самбери Халва Самаркандская с Мармеладом. 昼食: Сыр Российский, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Самбери Халва Самаркандская с Мармеладом, Жизнь Март Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные). 軽食/その他: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|