2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1592 kcal
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脂質: 75.86g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 160.21g.
朝食: Honey , Yum Yum Smooth Peanut Butter, White Bread , Ouma Condensed Milk Rusks, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk. 昼食: Cadbury 5Star, Grilled Ham and Cheese Sandwich. 夕食: Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In) , Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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