2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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2602 kcal
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脂質: 94.62g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 349.67g.
朝食: Radieschen, Snack Time Sandwich Thunfisch , Kaffee mit Milch. 昼食: Snack Time Sandwich Pute-Ei, Reishunger Roter Reis, Gefro Suppen-Pause Tom Soja, Fitini Rotkohl. 夕食: Nutricia Fortimel Energy, Apfel, Birnen. 軽食/その他: My Muesli Superfruit Riegel, Nu3 Oat Energy Bar, Sweetland Sahne Karamellen. もっと...
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2249 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 20 分, 休憩 - 17 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 5 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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