2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1593 kcal
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脂質: 77.84g | たんぱく質: 107.70g | 炭水化物: 125.40g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Chia Seed, Mangga. 昼食: Paru Sapi Goreng, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Tempe Goreng Tepung, Soto Ayam. 夕食: Keripik Tempe, Kerupuk Beras, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tempe, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Evolene Whey Protein Coklat, Semangka. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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