2021年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
|
1561 kcal
|
脂質: 40.67g | たんぱく質: 87.81g | 炭水化物: 218.07g.
朝食: Pepaya, Sunpride Pisang Single, Whey Protein Nutrabolics Hydropure Choco. 昼食: Ikan Tuna, Tahu, Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Botok, Nasi Putih. 軽食/その他: Roti Martabak, Risoles, Rambutan, Aqua Air Mineral, Sawo. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|