2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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965 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 103.57g | 炭水化物: 31.17g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Padrão. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Japonesa, Cebolas, Tomates, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Pimentão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Músculo Bovino. 夕食: Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Cebolas, Pimentão Amarelo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Japonesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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