2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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1108 kcal
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脂質: 49.92g | たんぱく質: 44.16g | 炭水化物: 118.87g.
朝食: Nasi Merah, Telur Rebus, Apel (tanpa Kulit). 昼食: Lontong, Sate Ayam. 夕食: Sate Ayam, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Promina Sup Mi Daging Sayur. 軽食/その他: Jus Nanas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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