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Back on the diet after a phase ......... nobody's perfect! Starting another challenge tomorrow. New beginnings. Must look after my mental health
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69 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 17日:
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693 kcal
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脂質: 17.05g | たんぱく質: 42.45g | 炭水化物: 98.94g.
昼食: Brown Bread, Egg, Egg. 夕食: Apples, Young Green Onions, Pizza Express Light Dressing, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Lettuce, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Carrots, Tuna in Water (Canned). 軽食/その他: Red Delicious Apples, Orange Marmalade, Brown Bread. もっと...
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2152 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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