2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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1107 kcal
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脂質: 72.90g | たんぱく質: 71.36g | 炭水化物: 40.38g.
朝食: Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. 昼食: Семга Жареная, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Черемушки Лаваш Армянский, Кабачковая Икра, Салат Овощной с Маслом, Семга Жареная. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...
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538 kcal
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運動:
皿洗い - 27 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, Samsung Health - 23 時間 23 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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