2021年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.4 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 45.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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659 kcal
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脂質: 30.82g | たんぱく質: 39.87g | 炭水化物: 55.31g.
朝食: Biscoito de Polvilho. 昼食: Quiche de Espinafres sem Carne. 夕食: Camarão no Forno ou Grelhado, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa . 軽食/その他: Gatorade Uva. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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