2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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999 kcal
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脂質: 31.89g | たんぱく質: 61.17g | 炭水化物: 115.18g.
昼食: Cofril Linguiça Pernil Defumada , Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Molho Teriyaki, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sashimi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). 軽食/その他: Pringles Pringles Churrasco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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