danielabezerraの日記, 2021年 11月 6日

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2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 32 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:

792 kcal

脂質: 13.86g | たんぱく質: 46.47g | 炭水化物: 116.32g. 朝食: Café com Açúcar, Pão Francês. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Bode. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. もっと...

1435 kcal

運動: セックス - 15 分, 皿洗い - 1 時間　 30 分, 座る - 6 時間, Google Fit - 16 時間　 15 分. もっと...

週に17.5 kg減量中

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